Conyxia
なつな
対話の設計者・Conyxia Atelier 開発者
対話が、人の内側にある言葉を引き出すと信じています。
対話の設計を学ぶ過程で、あることに気づきました。
なつなは長い時間をかけて、何度も繰り返し内省を練習します。
でも、クライアントはそうではありません。
セッションをうまく使える人と、そうでない人がいる——
その違いはどこから来るのだろう、とずっと考えていました。
辿り着いたのは、「構造」の有無でした。
型のある対話の流れがあれば、内省に慣れていなくても自分の言葉が出てくる。
セッション外にも変化が続く仕組みがあれば、「話して終わり」にならない。
Conyxia Trameは、その2つを設計に組み込んだ対話プログラムです。
こんなことを感じていませんか
- 対話セッションを受けたことがあるけれど、何が変わったのかよくわからなかった
- 「自分を変えたい」とは思っているのに、何からすればいいかわからない
- 内省に慣れていなくて、ジャーナリングや振り返りが続かない
- 自分のことを話す場はあるのに、ぐるぐるするだけで前に進まない
- 誰かに話を聞いてほしいけど、ただ聞いてもらうだけでは物足りない
Conyxia Trameとは
「何から話せばいいかわからない」。
そんな声から生まれた、構造のある対話のかたち。
4つのフェーズを、一緒に辿ります。
4つのフェーズ
プログラムは4つのフェーズで構成されています。
PHASE 01
知る（現状把握）
現在地の確認から始まります。価値観、人生の歴史、大切にしていること。あなたがどんな人で、何を求めているのかを、一緒に丁寧に整理します。
主なワーク：Wheel of Life・ライフライン・価値観ワーク
PHASE 02
気づく（自己発見）
強みや可能性の発見。自分を阻んでいた思い込みとの、最初の対話。新しい視点が生まれ、「変われるかもしれない」という感覚が育つ時期です。
主なワーク：強み発見・リソースマッピング・制限的信念の言語化・行動計画
PHASE 03
動く（行動変容）
最も変容が深まる時期。日常のなかで小さな実験を繰り返しながら、壁にぶつかり、乗り越えていきます。なつなが最もそばにいる期間です。
主なワーク：行動実験・障壁分析・パターン探索・信念の書き換え
PHASE 04
根づく（統合と自立）
変容を日常へ統合する時期。自分で自分を深められる基礎を身につけ、プログラム終了後も変化が続く状態を目指します。
主なワーク：気づきの統合・習慣設計・セルフ内省体験・今後の方向性
セッション間のサポート
話して終わり、にしないために。Conyxia Trameでは、セッションとセッションの間にも変容が続くよう設計しています。
-
ワークシート
各フェーズに合わせた問いかけシート。セッション前に記入することで、対話の深さが変わります
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行動実験
毎回のセッション後に「小さな試み」を設定。日常の中で試して、次回のセッションで振り返ります
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自己観察
自分の反応や感情を記録するシンプルなログ。パターンへの気づきが深まります
-
AIジャーナリング （順次実装予定）
毎日の内省を支えるAIの問いかけ。Conyxia Atelierに順次実装していきます
-
LINEサポート
詰まったとき、気づいたときに気軽に共有できます
成果測定
プログラムの開始時と終了時に、Wheel of Lifeのスコアで変化を可視化します。「何がどう変わったか」が、言葉だけでなく数字でも見えます。
Conyxia Trameが向いている方 / そうでない方
✅ こんな方に向いています
- 「自分を変えたい」という気持ちはあるが、どこから始めればいいかわからない
- 対話セッションを試してみたが、成果が続かないと感じたことがある
- 感覚的な自己理解ではなく、構造的・体系的に自分を理解したい
- セッションだけでなく、日常の中で変化を実感したい
- 自分のペースで、プレッシャーなく取り組みたい
- なつなとの継続的な関係性の中で変化したい
❌ こんな方には向いていません
- 具体的なスキルや知識を学びたい（コンサルティングや講座が適しています）
- 心の深い傷や精神的な不調を抱えている（カウンセリング・医療が適しています）
- すぐに答えや解決策を提示してほしい
- 宿題や自己観察などのセッション間の取り組みが難しい状況にある
- 答えを委ねればいいと思っている（主体はあなた自身です）
それは問題ありません。Introプランは、まさにそれを確かめるためのプランです。
1回のセッション（60分）の流れ
- 5分 オープニング：チェックイン、今日の状態確認
- 10分 レビュー：前回からの進捗・行動実験の振り返り
- 30分 メイン：テーマの探求、ワーク、気づきの促進
- 10分 アクションプラン：次回までに試すことを決める
- 5分 クロージング：学びの整理と次回への橋渡し
セッションはZoomで実施します。
3つのプラン
どのプランから始めるかは、今の自分の状態で選べます。
Intro
¥49,800
1回あたり ¥12,450（4回・1.5ヶ月）
知る・気づく・動く・根づく、4つのフェーズをひとつずつ体験する入口のプログラムです。
このプログラムを終えるとき、「自分が何を求めているか」の輪郭が、少しだけ見えてきます。
セッション間：ワークシート・行動実験・自己観察・LINEサポート（AIジャーナリングは順次実装予定）
こんな方に向いています：
「このままでいいのかな」——そんな小さな違和感を感じ始めた方へ。
- まだ何を変えたいか明確でなくても大丈夫。まず「自分と向き合う時間」を持ってみたい方
- 初めてでも安心。フレームワークに沿った対話だから、「何を話せばいいか分からない」がありません
- 以前セッションを受けて「いまいちだった」方にも。構造化されたアプローチで、対話の質が変わります
- 時間・費用を抑えながら、まずConyxia Trameを体験したい方
※ Introで方向性が見えたら、Standard・Intensiveへの移行も可能です（¥20,000クレジット適用）
Standard
¥66,000
1回あたり ¥11,000（6回・3ヶ月）
4つのフェーズを、3ヶ月かけてひとつずつ丁寧に歩んでいきます。
このプログラムを終えるとき、「なぜ動けなかったのか」が分かり、自分の言葉で次の一歩を語れるようになっています。
セッション間：ワークシート・行動実験・自己観察・LINEサポート（AIジャーナリングは順次実装予定）
こんな方に向いています：
「自分の本音が分からなくなっている」「ひとりでは進めない、でも答えを出してほしいわけでもない」——そんな方に。
- 頭では分かっているのに動けない、そのブレーキの正体を知りたい方
- 転職・昇進・起業など具体的なテーマがある方も、「テーマが分からない」方も歓迎
- 「なんとなく良かった」で終わらせたくない。変化を言葉と数字で確認したい方
- 対話プログラムの効果を、3ヶ月かけてしっかり実感したい方
Intensive
¥132,000
1回あたり ¥11,000（12回・6ヶ月）
4つのフェーズを、じっくりと時間をかけて辿る6ヶ月間。
「動く」フェーズには特に時間を使い、日常の中で起きる変化と壁を、なつなと一緒に乗り越えていきます。
このプログラムを終えるとき、あなたは自分の選択の軸を持ち、それを日常の中で使い続ける力を手にしています。
セッション間：ワークシート・行動実験・自己観察・LINEサポート（AIジャーナリングは順次実装予定）
こんな方に向いています：
「もう、表面的な解決では足りない」——人生の転機に、本気で向き合う覚悟のある方へ。
- 転職・独立・大きな役割の変化など、重要な意思決定の渦中にいる方
- 「なぜ自分はいつもこのパターンに陥るのか」を、根本から理解したい方
- 孤独に判断を重ねてきた。「自分自身の羅針盤」になるための土台を築きたい方
- 6ヶ月かけて、思考の枠組みそのものを再構築したい方
プログラム終了後もサポートが続きます
Conyxia Trameは、プログラム終了で関係が終わるわけではありません。
- Conyxia 凪への移行：テーマ自由の1on1対話セッションとして継続
- 別テーマでの再受講：別のテーマでConyxia Trameを再受講可能
- Introからの移行クレジット：Introプラン受講後にStandard/Intensiveに移行する場合、¥20,000を割引適用
※ ブースターセッション・卒業生コミュニティなどの詳細は今後お知らせします。
※ いずれも別途費用が発生します。
プログラムの目標は「自分で自分を深められる状態」になることです。
終わっても戻ってこられる場所でありたいと思っています。
よくある質問
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対話セッションが初めてですが大丈夫ですか？
はい。むしろ内省に慣れていない方に合わせて設計されています。フレームワークに沿った問いかけで、最初から丁寧にガイドします。
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内省が苦手なのですが……
それがこのプログラムの出発点です。内省には「やり方」があります。フレームワークを使いながら、少しずつ自分のペースで身につけていきます。
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どのプランを選べばいいかわかりません
迷った場合はIntroから始めることをおすすめします。Introを終えてから次のプランを検討することもできます。
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忙しくても続けられますか？
セッションは隔週（2週間に1回）が基本です。ジャーナリングは1日10〜15分程度。忙しいからこそ、立ち止まって自分を見つめる時間が価値を持ちます。
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途中でプランを変更できますか？
はい。IntroからStandardやIntensiveに移行できます。その場合、Introの料金から¥20,000をクレジットとして適用します。
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深い対話とはどう違うのですか？
Conyxia Trameは深い対話の考え方をベースにしながら、「内省に慣れていない方でもフレームワークに沿って進める」という独自の設計を加えた対話プログラムです。深い対話の深さと丁寧さを大切にしながら、構造化というアプローチを組み合わせています。