体験セッションをより充実した時間にするために、
事前にお読みいただきたいことをまとめました。
1 コーチングについて知る
コーチングはアドバイスをする場ではありません。
あなた自身の中にある答えを、対話を通じて一緒に見つけていく時間です。
2 体験セッションの流れを知る
1. 関わり方・コーチングの説明（15〜20分）
コーチングとは何か、インテグレーションコーチングの考え方などを、かんたんにお伝えします。
「どんな距離感で関わってほしいか」（ズバッと言ってほしい／ゆっくり寄り添ってほしい など）を一緒に確認します。
話したくないテーマ・触れてほしくない領域があれば、このタイミングで遠慮なく伝えてください。
録音の希望（する／しない）もここで確認します。
2. 対話・探究の時間（約30分）
気になっているテーマについて、通常セッションと同じように対話していきます。
「どんなふうに質問されるのか」「どんな空気感なのか」を体感してもらう時間です。
3. 振り返り・今後について（10〜15分）
体験してみてどう感じたか、モヤモヤや気づきを一緒に振り返ります。
継続セッションに興味があれば、今後の関わり方やペースについて簡単にご案内します。
その場で決めなくても大丈夫です。一度持ち帰って考えてもらってOKです。
※AIレポートはセッションの録音データをもとに作成しているため、録音を行わない回についてはお渡しができません。この点だけ、ご理解くださいませ。
3 安心して受けていただくためのお願い
お互いに安心してセッションの時間を大切に使うために、いくつかルールを決めさせていただいています。
日程変更（リスケ）・キャンセルについて
リスケは「前日23:00まで」無料で承ります。→ 公式LINEにてご連絡ください。
前日23:00以降のリスケ・当日キャンセルは、原則として1回分消化とさせていただきます。（体調不良ややむを得ない事情がある場合は、その旨ご相談ください）
継続プランの途中解約・返金は、原則としてお受けしていません。やむを得ない事情が出てきた場合は、その時点で一緒に相談させてください。
遅刻について
開始時間の5分前から入室OKです。
遅れて参加された場合でも、終了時間の延長はできません。
20分以上ご連絡なく入室がない場合は、その回はキャンセル（1回分消化）扱いとさせていただくことがあります。
守秘義務について
セッション内で話していただいた内容は、許可なく第三者に共有しません。
セッションの振り返りや、なつな自身の学びのためにメモを残すことがありますが、個人が特定される形で外に出すことはありません。
録音・AIレポートについて
毎回のチェックインのときに、録音するかどうかを必ず確認します。
「録音したくない」「今日はやめておきたい」も、もちろんOKです。
録音OKをいただいた回は、そのデータをもとにAIサマリー（要約レポート）をお渡しします。
録音データは、セッションの振り返り・AIレポート作成のみに使用し、第三者に共有することはありません。
禁止事項・お断りしていること
- 宗教・マルチ商法・ネットワークビジネス・投資などの勧誘目的でのご利用
- コーチングを、医療・治療・カウンセリングの代わりとすること
- 反社会的な行為や、公序良俗に反する行為につながる相談
心や体の不調で通院中の方は、主治医の方針を最優先にしていただきながら、コーチングを併用してよいか一度ご相談いただけるとうれしいです。
4 よくある質問
テーマがはっきり決まっていなくてもいいですか？
大丈夫です。「なんとなくモヤモヤする」「このままでいいのかな？と時々思う」くらいのふわっとした入口から一緒に探っていくことが多いです。当日お話ししながら、「今日はここを見てみましょうか」と相談して決めていきます。
泣いてしまったり、言葉に詰まってしまったらどうしよう…
どんな反応もウェルカムです。沈黙になっても、涙が出てきても大丈夫。「うまく話す」よりも、「今出てきているものを大事にする」ことを優先したいと思っています。
カメラは必ずONにしないとダメですか？
基本はお互い顔を見ながら話せたらうれしいですが、どうしてもOFFが安心な日は、事前に一言いただければ柔軟に相談できます。
セッションの録音やメモはどうなりますか？
ご希望があれば、録音していただいて大丈夫です（事前に一言ご相談ください）。こちら側で録音する場合は、必ず最初に確認してから行います。※録音NGの場合、AIレポートなど一部の特典が提供できない場合があります。
5 事前に考えておくと良いこと（任意）
テーマは当日一緒に見つけることもできますが、もし余裕があれば、こんなことを考えてみてください。
- 最近気になっていること、モヤモヤしていること
- 「こうなりたいけど、なかなか…」と思っていること
- 誰かに聞いてほしいけど、なかなか話せていないこと
※決まっていなくても大丈夫です。当日「何を話そう？」から始めることもできます。
当日の準備
- 静かで落ち着ける場所をご用意ください
- イヤホン推奨（お互いの声が聞き取りやすくなります）
- 飲み物などを手元に置いてリラックスしてお待ちください
- 5分前にはZoomに入れる状態でお待ちください
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ここまでお読みいただきありがとうございます。
当日お会いできることを楽しみにしています。